岩盤浴に行ってみた。
おっきなサウナの部屋に並んでる石の上に寝て汗をかくんだけど、
うつ伏せ5分→仰向け10分→休憩5分 x 3セット
というようにするらしい。
じっとしていられない性分の自分は最初のうつぶせ5分はよかったけど、
仰向け10分耐えるのがやっと、、
休憩して次のクールからは5分、5分で切り上げ休憩。
そしてまた5分、5分として終了。
温泉のようにゆったりほぇ～って感じではない。
滝のような汗をかき、上がって体重計ってみたら2kg弱減。 水分どんだけぇ～
終って3時間はシャワー、お風呂は入らない方がいいらしい。
汗かきまくったけど不思議なことにべたべたしないんだな。。これが。
普通にかく汗とは違うらしい。。
また気が向いたら行ってみよ。